کتاب تمرین هایی برای شادکامی براساس ذهن آگاهی بر مبنای تکنیک های ثابت شده در ACT، DBT ...

از سال های 1980 روان شناسان در حال تحقیق درباره یک تضاد جالب بوده اند: هرچه بیشتر سعی می کنیم در مورد چیزی فکر نکنیم بیشتر راجع به آن فکر می کنیم. در یکی از اولین پژوهش ها از دانشجویان درخواست شد که در اتاقی به مدت پنج دقیقه بدون هیچگونه کتاب یا دستگاه های الکترونیکی بنشینند. از نصف آنان خواسته شد که به خرس سفید فکر نکنند (وگنر و همکاران، 1987) و اگر علی رغم تلاش شان فکر خرس سفید به ذهن شان خطور کرد زنگ بزنند. به طور متوسط آنها شش بار یعنی بیش از یک بار در دقیقه زنگ را زدند. قبل از این آزمایش به احتمال زیاد آن قدر راجع به خرس فکر نکرده بودند. آنها فقط وقتی شروع به فکر کردن درباره خرس سفید کردند که از آنها درخواست شد درباره آن فکر نکنند.

• شادمانی درونی: روانشناسی مثبت گرا در خدمت خشنودی پایدار ~مارتین.ای.پی سلیگمن، مصطفی تبریزی (مترجم)، رامین کریمی (مترجم)
• برتری خفیف: تبدیل اقدامات منظم ساده به موفقیت و خوشبختی نامحدود ~جف اولسون، لطیف احمدپور (مترجم)، میلاد حیدری (مترجم)
• زندگی شادمانه ~ایروینگ بکر، آلبرت الیس، مهرداد فیروزبخت (مترجم)، وحیده عرفانی (مترجم)
• تله شادمانی: دست از تقلا کردن بردار و زندگی کن ~راس هریس، مهدی اسکندری (مترجم)، علی صاحبی (مترجم)، نرگس مساوات (ویراستار)، الهام اثنی عشری (ویراستار)
• روان شناسی مثبت: علم شادمانی و نیرومندی های انسان ~آلن کار، باقر ثنائی (مترجم)، جعفر نجفی زند (مترجم)، حسن پاشا شریفی (مترجم)
• موارد بیشتر (983)

• تمرین هایی برای شادکامی براساس ذهن آگاهی بر مبنای تکنیک های ثابت شده در ACT، DBT ... ~روث بایر، لولو شقاقی (مترجم)