کتاب ذهن آگاهی در روان شناسی مثبت: علم مراقبه و بهزیستی

قبل از شروع بررسی محتویات ارزشمند فصول این کتاب، شاید مفید باشد که ابتدا به کمک منحصر به فردی که روانشناسی مثبت گرا به ذهن آگاهی می‌کند بپردازیم. ذهن آگاهی به عنوان شکلی از آگاهی شناخته شده است که از توجه به لحظه حاضر به شیوه‌ای غیر قضاوت گرانه و پذیرا حاصل می‌شود. (بیشاپ و همکاران، ۲۰۰۴) ذهن آگاهی کارورزان را به توجه به گستره کامل از تجارب درونی و بیرونی با نگرشی غیر قضاوت گرانه دعوت می‌کند. (هارت آیتزان و هارت، ۲۰۱۳) 

تحقیقات نشان داده‌اند که ذهن آگاهی هم بهزیستی لذت گرایانه (بروون و کوردون، ۲۰۰۹) و هم بهزیستی سعادت گرایانه (بروون، رایان و کرسول، ۲۰۰۷) را افزایش می‌دهد که هر دو در محوریت تحقیقات و کاربرد روانشناسی مثبت گرا قرار دارند. بهزیستی لذت گرایانه با تسکین درد و خوشی بیشتر (دسی و رایان، ۲۰۰۸) و بهزیستی سعادت گرایانه با زیستن یک زندگی معنادار، خودشکوفا و به طور کامل عملکردی (ریف و کیز، ۱۹۹۵) ارتباط دارد. مفهوم ذهن آگاهی در تمرینات تأملی سنتی بودایی ریشه دارد که در آن رشد بهزیستی روان شناختی به عنوان هدف اصلی در نظر گرفته می‌شود (شاپیرو، ۲۰۰۹). کارورزان ذهن آگاهی بودایی مشتاق به ارتقاء تجارب مثبت روان شناختی شامل مسرت، آگاهی و شفقت هستند.

• شکوفایی روان شناسی مثبت گرا (درک جدیدی از نظریه شادکامی و بهزیستی) ~مارتین.ای.پی سلیگمن، امیر کامکار (مترجم)
• شادمانی درونی: روانشناسی مثبت گرا در خدمت خشنودی پایدار ~مارتین.ای.پی سلیگمن، مصطفی تبریزی (مترجم)، رامین کریمی (مترجم)
• توجه آگاهی: راه حلی برای مشکلات روزمره ~رونالد د. سیگل، مرتضی کشمیری (مترجم)
• فنون روان شناسی مثبت گرا: راهنمای درمانگران ~جینا ال مگیار-موئی، فرید براتی سده (مترجم)
• اصول و مبانی مایندفولنس: مدیتیشن قرن بیست و یکم ~آیدا رشیدی شیراز، حمزه گنجی (ویراستار)
• موارد بیشتر (813)

• ذهن آگاهی در روان شناسی مثبت: علم مراقبه و بهزیستی ~ایتای آیتزان، تیم لوماس، سیاوش اقبالی (مترجم)