بسته کارتی گفتگوی موثر- 147 عدد کارت

جان گاتمن (John Gottman) یک روان‌شناس برجسته و پژوهش‌گر معروف در زمینه روابط زوج داری است. او مطالعات زیادی را در زمینه پیش بینی موفقیت یا شکست در ازدواج انجام داده است و مدل‌ها و تئوری‌های متعددی در این زمینه ارائه کرده است. در اینجا برخی اطلاعات در مورد وی آورده شده است: 

1. تحصیلات: جان گاتمن دارای دکترای روان‌شناسی از دانشگاه ویسکانسین است. 

2. مرکز تحقیقاتی گاتمن: او به همراه همسرش، دکتر جولی گاتمن، مرکز تحقیقاتی گاتمن را تأسیس کرده است که یک موسسه تحقیقاتی و آموزشی در زمینه روابط زوج داری است. 

3. کتب و مقالات: جان گاتمن مؤلف بیش از ۲۰۰ مقاله علمی و چندین کتاب است که بسیاری از آن‌ها به بهتر شدن روابط زناشویی می‌پردازند. 

4. تئوری‌ها و مدل ها: وی معتقد است که می‌توان با مشاهده ارتباطات زوج‌ها در مدت زمان کوتاه، با دقت بالایی پیش بینی کرد که آیا آن‌ها در آینده با هم می‌مانند یا جدا خواهند شد. او چهار علامت نگران کننده را که اغلب منجر به جدایی زوج‌ها می‌شود، شناسایی کرده و آن‌ها را «چهار سواره اپوکالیپس» نامیده است. 

5. آموزش‌ها و کارگاه ها: وی برنامه‌های آموزشی و کارگاه‌های مختلفی برای زوج‌ها و مشاوران زوج داری ارائه می‌دهد تا به آن‌ها کمک کند تا مهارت‌های ارتباطی خود را افزایش دهند. 

6. تأثیر گذاری: جان گاتمن یکی از معتبرترین و موثرترین صداها در زمینه تحقیقات روابط زوج داری و مشاوره زناشویی است و تأثیرات زیادی بر روی نحوه تفکر و عملکرد مشاوران زوج داری در سراسر دنیا داشته است. 

در کل، جان گاتمن با مطالعات و تحقیقاتش چارچوب‌های جدیدی را در زمینه درک و بهبود روابط زوج داری ارائه داده و هزاران زوج را در ارتباطاتشان یاری داده است.

بسته کارتی «گفتگوی موثر» نوشته جان گاتمن با توجه به محتوایش برای گروه‌های زیر می‌تواند بسیار مفید و کاربردی باشد: 

1. زوج‌های جوان: زوج‌هایی که در ابتدای زندگی مشترک خود قرار دارند و می‌خواهند از ابتدا به ایجاد یک ارتباط سالم و قوی پرداخته و مشکلات ارتباطی رایج را پیشگیری کنند. 

2. زوج‌های با تجربه: زوج‌هایی که برای مدت‌ها با یکدیگر زندگی کرده‌اند و می‌خواهند ارتباطات خود را تازه و تقویت کنند یا با چالش‌ها و مسائل ارتباطی کنونی مواجه هستند. 

3. مشاوران زوج داری: متخصصانی که با زوج‌ها کار می‌کنند می‌توانند از این بسته کارتی به عنوان یک ابزار کمکی در جلسات مشاوره استفاده کنند. 

4. زوج‌های در حال جدایی: برای زوج‌هایی که در نقطه آسیب‌پذیری قرار دارند و به دنبال راه حل‌هایی برای بازسازی و ترمیم رابطه‌شان هستند. 

5. افرادی که به دنبال رابطه‌های موفق‌تر هستند: افرادی که تجربیات ناموفق یا آسیب دیده در روابط گذشته داشته‌اند و می‌خواهند مهارت‌های ارتباطی خود را ارتقاء دهند تا در روابط آتی موفق‌تر باشند. 

به طور کلی، هر کسی که به دنبال بهبود مهارت‌های ارتباطی و تقویت ارتباطات عاطفی خود است، می‌تواند از این بسته کارتی بهره برداری کند.

هر زوجی در طول زندگی مشترک خود با چالش ها، تغییرات و انتظارات متفاوتی روبه رو می‌شوند. بسته کارتی «گفتگوی موثر» از جان گاتمن، با دارا بودن ۱۴۷ کارت، یکی از بهترین وسایلی است که می‌تواند به زوج‌ها کمک کند تا به سمت فهم بهتری از یکدیگر حرکت کنند و پیوندهای عاطفی خود را تقویت نمایند. 

ابراز نیازها: 

کارت‌های این دسته با مجموعه‌ای از ۶۳ سوال، زوج‌ها را ترغیب می‌کند تا نیازها و توقعات خود را به طور صریح و بدون ترس از قضاوت و واکنش منفی شریک عاطفی بیان کنند. این سوالات، به زوج‌ها این قابلیت را می‌دهد که با یکدیگر در مورد نیازهای اساسی و عمیق خود صحبت کنند و توقعاتی را که از رابطه خود دارند مطرح سازند. 

گوش سپردن فعال: 

در این دسته که شامل ۴۹ کارت است، تمرکز بر روی مهارت گوش دادن به شریک عاطفی است. این کارت ها، زوج‌ها را به گوش دادن فعال ترغیب می‌کنند، به طوری که به شریک خود نشان دهند واقعا به او گوش می‌دهند و احساسات، نگرانی‌ها و آرزوهای او را درک می‌کنند. 

ابراز همدلی: 

۳۵ کارت از این دسته، به زوج‌ها کمک می‌کند تا با بیان جملات همدلانه، نسبت به شریک عاطفی خود حس مهربانی، فهم و حمایت را ابراز کنند. این جملات می‌تواند بر تجربیات مشترک، خاطرات گذشته یا امیدها و آرزوهای آتی متمرکز شود. 

بکارگیری این سه دسته از کارت‌ها به زوج‌ها امکان می‌دهد که شریک عاطفی خود را در یک سطح عمیق‌تر و همچنین در جنبه‌های مختلفی از رابطه شناسایی کنند. از طریق این گفتگوها، زوج‌ها می‌توانند به شکل چشمگیری صمیمیت را افزایش دهند، اعتماد به نفس خود را در برقراری ارتباط با شریک خود تقویت کنند و در نهایت پیوند عاطفی‌شان را مستحکم‌تر نمایند. 

به عبارت دیگر، این بسته کارتی نه تنها یک وسیله سرگرم کننده است، بلکه یک وسیله آموزشی و کاربردی است که به زوج‌ها کمک می‌کند تا از ارتباط خود بهره برداری کنند و به یک رابطه سالم، موفق و ماندگار ترقی یابند.

• مشاوره پیش از ازدواج: راهنمای مشاور ~شهربانو قهاری

• پرورش هوش هیجانی در کودکان ~جان گاتمن، حمیدرضا بلوچ (مترجم)، داوود عرب قهستانی (ویراستار)، دانیل کلمن(مقدمه)
• کلیدهای پرورش هوش عاطفی در کودکان و نوجوانان ~جان گاتمن، جون دکلر، فرناز فرود (مترجم)
• مجموعه کارت بهبود رابطه ~جان گاتمن، سحر محمدی (مترجم)
• راهنمای زوج ها در برقراری ارتباط ~جان مردخای گاتمن، کلیف نوتاریس، جونی گانسو، هوارد مارکمن، مهدی قراچه داغی (مترجم)
• هشت پیمان برای پایداری عشق ~جان گاتمن

• مطالعات طراحی: مجموعه مقالات طراحی صنعتی (1390 - 1370) ~سیدرضا مرتضایی (تدوین)، مهدی اصل فلاح (تدوین)، سینا خلخالی (تدوین)، سحر محمدی (تدوین)، سحر ابراهیمی (تدوین)
• شکاف اعتماد به نفس: از ترس تا رهایی ~راس هریس، سحر محمدی (مترجم)، امیرحسین حیدری (ویراستار)، الهام اثنی عشری (ویراستار)، شیرعلی خرامین(مقدمه)
• از اجتناب دست بردار ~متیواس. بون، جنیفر گرگ، لیزادبلیو. کوین، سحر محمدی (مترجم)، الهه اکبری (مترجم)، امیرحسین حیدری (ویراستار)، الهه اثنی عشری (ویراستار)
• پذیرش و تعهد ~جان هیل، جو اولیور، سحر محمدی (مترجم)، الهه اکبری (مترجم)
• مجموعه کارت بهبود رابطه ~جان گاتمن، سحر محمدی (مترجم)