کتاب بدون محدویت بخورید، وزن کم کنید و سالم شوید!

هر روزه به تعداد بی‌شماری از کتاب‌هایی مواجه می‌شویم که وعده‌های زیبا در زمینه کاهش وزن می‌دهند، اما چند تایی از آن‌ها وعده‌هایشان را عملی می‌کنند؟ «بدون محدودیت بخورید، وزن کم کنید و سالم شوید!» نوشته ماشاءلله کشفی (فرخنده)، یکی از آن کتاب‌هایی است که نه تنها وعده می‌دهد، بلکه روش‌ها و تکنیک‌هایی پایدار و علمی را به ما معرفی می‌کند. 

مشکل اصلی بسیاری از افراد با رژیم‌های غذایی معمولی، محدودیت‌ها و قوانین سخت گیرانه‌ی آن هاست. این رژیم‌ها اغلب باعث می‌شود افراد حس خستگی، ضعف و ناراحتی کنند. اما کتاب فرخنده با نگاهی نو به تغذیه، مسیری ساده و مطمئن را نشان می‌دهد که در آن، انسان محدود نیست و در عین حال می‌تواند وزن مناسب خود را حفظ کند. 

راز موفقیت این روش، در ترکیب مناسب و اصولی مواد غذایی و نحوه مصرف آن‌ها است. ما بارها شنیده‌ایم که باید «چیزی» را بخوریم، اما «چه وقت و چگونه» باید خورده شود، معمولا مورد توجه قرار نمی‌گیرد. این کتاب با تمرکز بر این جنبه از تغذیه، اهمیت زمان و نحوه مصرف غذا را به ما آموزش می‌دهد. 

رویکردی بر مبنای فیزیولوژی طبیعی بدن و قوانین طبیعی ارائه شده در این کتاب، موجب می‌شود که انسان با استفاده از این روش، به سادگی و بدون حس کمبود، به وزن مطلوب خود برسد و آن را حفظ کند. این نه تنها به ما کمک می‌کند که وزن کم کنیم، بلکه باعث می‌شود تا از انرژی بیشتری برخوردار شویم و به طور کلی، سلامت بهتری داشته باشیم. 

کتاب «بدون محدودیت بخورید، وزن کم کنید و سالم شوید!» نه تنها یک راهنما برای کاهش وزن است، بلکه یک فلسفه زندگی است که می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر، سالم‌تر و با انرژی بیشتری زندگی کنید. برای هر کسی که به دنبال روشی علمی و مطمئن برای افزایش سلامتی و کاهش وزن است، این کتاب یک گزینه بی‌نظیر است.

• خام خواری (زنده خواری) فلسفه تغذیه و تندرستی ~آرشاویر درآوانسیان
• علوم و صنایع گوشت ~نوردهر رکنی
• قابلمه را فراموش کن! اگر می خواهی سالم شوی؟ و عمر طولانی داشته باشی! ~هلموت واندمیکر، سیدماشاالله فرخنده (مترجم)
• رژیم غذایی گروه خون ~کاترین ویتنی، پیتر دآدامو، گیله گل بهروزان (مترجم)
• فیزیولوژی ورزشی(1): (انرژی و تغذیه و حرکات انسانی) ~ویکتور کچ، ویلیام مک آردل، فرانک کچ، اصغر خالدان (مترجم)
• موارد بیشتر (1445)