کتاب کار مهارت های مقابله ای برای کودکان: بالغ بر 75 راهبرد مقابله ای برای کمک به کودکان در مدیریت استرس، اضطراب و خشم

استرس یک فشار روانی یا هیجانی است که ناشی از موقعیت‌های چالش برانگیز می‌باشد. 

هر کسی در زندگی‌اش حداقل یک بار استرس را تجربه کرده است. بزرگ ترها ممکن است به خاطر هزاران موضوع مثل کار، پول، خانواده یا آینده تحت استرس قرار بگیرند، اما آیا می‌دانستید کودکان هم ممکن است دچار استرس شوند؟ کودکان ممکن است در مورد تکالیف مدرسه، خانواده، دوستان، آینده و گاهی اوقات مشکلات بزرگ ترها مثل پول نگران شوند. 

استرس همیشه بد نیست؛ کمی استرس می‌تواند به شما کمک کند تا هشیار بمانید، برای امتحان بهتر درس خوانده و تمرکز کنید؛ اما استرس زیاد در هر سنی می‌تواند مضر باشد. وقتی استرس زیادی را تجربه می‌کنید، این استرس به سه شکل روی شما تأثیر می‌گذارد: هیجانات شما، افکار شما و رفتارهای شما. 

استرس زیاد روی هیجانات شما تأثیر می‌گذارد. ممکن است ناراحتی، اضطراب، بی‌قراری، خشم یا ترکیبی از هیجانات مختلف را تجربه کنید. گاهی اوقات پی بردن به اینکه چه احساسی دارید مشکل است و گاهی اوقات نیز تجربه کردن این احساسات بدون اینکه به هم ریخته و آشفته شوید سخت است.

• سازگاری کودک با آموزشگاه ~سوسن آقاجانبگلو، حمید کمرزرین
• تاب آوری در کودکان: چگونه کودکانی منعطف و مقاوم در برابر آسیب های هیجانی و رفتاری پرورش دهیم؟ ~نیره آرین فر، مریم کتانی
• تاب آوری در کودکان (ویژه ی مشاوران و مربیان): چگونه کودکانی منعطف و مقاوم در برابر آسیب های هیجانی و رفتاری پرورش دهیم ~نیره آرین فر، مریم کتانی
• تاب آوری در کودکان (ویژه متخصصان): چگونه کودکانی منعطف و مقاوم در برابر آسیب های هیجانی و رفتاری پرورش دهیم ~نیره آرین فر، مریم کتانی
• شهربازی هوش هیجانی: کودک سازگار ~رضاعلی نوروزی، مریم صانعی
• موارد بیشتر (52)