کتاب آموزش مهارتهای زندگی: ویژه دانشجویان: مهارت خودآگاهی و همدلی: کتاب کار دانشجو

ورود به دانشگاه یکی از مهم ترین فرازهای زندگی در مسیر تحول به هنجار انسان است. با شروع دوره دانشجوئی یکی از مهم ترین مراحل زندگی ما آغاز می شود چرا که در طی این دوران می توان خود را برای زندگی پس از تحصیل آماده کرد.

عصری که در آن قرار داریم عصر پیشرفت، فناوری و تغییرات سریع و مداوم است، لذا منجر به ایجاد تغییرات شگرفی در شیوه زندگی انسانها شده است، تمامی انسان ها از جمله دانشجویان ناگزیر به سازگاری با این شرایط هستند به گونه ای که لازم است برای داشتن زندگی مطلوب بر مجموعه ای از مهارت ها تسلط یابند تا بدین ترتیب قادر به انطباق و حل مسائل و مشکلات احتمالی پیش روی خود باشند.

سازمان جهانی بهداشت، مهارتهای زندگی را چنین تعریف می کند: توانائی انجام رفتار سازگارانه و مثبت به گونه ای که فرد بتواند با چالش ها و ضروریات زندگی روزمره کنار آید.

به طور کلی مهارت های زندگی، توانائی هائی هستند که منجر به ارتقای بهداشت روانی افراد جامعه، غنای روابط انسانی، افزایش سلامت و رفتارهای سالم در سطح جامعه می گردند. هم چنین به صورت ابزاری در پیشگیری از آسیب های روانی- اجتماعی مبتلا به جامعه، نظیر اعتیاد، خشونت، آزار کودکان، خودکشی و...نیز قابل استفاده اند.

بهداشت روانی از جمله مهم ترین نیازهای انسان امروزی است که برای تامین آن لازم است فرد دقیقاً خود را بشناسد، دیگران را درک کند و روابط موثری با آن ها برقرار نماید، هیجان های منفی و استرس های روزمره خود را شناسائی کند و آنها را تحت کنترل درآورد، به شیوه ای موثر مشکلات خود را حل کرده و تصمیم های مناسبی اتخاذ نماید، کلیشه ای فکر نکرده و اطلاعات را بدون پردازش و تفکر نقادانه نپذیرد.

• ارتباط بدون خشونت زبان زندگی ~مارشال بی. روزنبرگ، امیر کامران (مترجم)
• بازی ها: روانشناسی روابط انسانی ~اریک برن، اسماعیل فصیح (مترجم)
• روان شناسی روابط انسانی (مهارت های مردمی): چگونه ابراز وجود کنید، چگونه به صحبت های دیگران گوش فرا دهید، چگونه تعارض ها و تضادها را رفع کن ~رابرت بولتن، حمیدرضا سهرابی (مترجم)، افسانه حیات روشنایی (مترجم)
• عشق ویرانگر ~براد جانسون، کلی موری، زهرا حسین زاده (مترجم)، الهام شفیعی (مترجم)
• سکوت: قدرت درون گراها در جهانی که از سخن گفتن نمی ایستد ~سوزان کین، درسا عظیمی (مترجم)
• موارد بیشتر (1960)

• درمان شناختی رفتاری اعتیاد ~کریستوس کوایمتسیدیس، کولین دراموند، نیکولاس تاریر، شهرام محمدخانی (مترجم)، قدرت عابدی (مترجم)
• مهارت های زندگی زناشویی ~متیو مک کی، پاتریک فتینگ، شهرام محمدخانی (مترجم)، قدرت عابدی (مترجم)
• راهنمای عملی درمان فراشناختی اضطراب و افسردگی ~آدرین ولز، شهرام محمدخانی (مترجم)
• مجموعه کامل مهارت های زندگی روش های مقابله با: اضطراب، افسردگی، تنهایی، کمرویی، شکست، اختلافات زناشویی، فقدان، پیری، درد، بیماری، آسیب، ضر ~کریس کلینکه، شهرام محمدخانی (مترجم)
• زوج درمانی شناختی رفتاری: ویژگی های متمایز ~مایکل وارل، شهرام محمدخانی (مترجم)