کتاب کتاب تمرین کاهش فشار روانی برای نوجوانان: مهارت های ذهن آگاهی به شما کمک می کند تا با فشار روانی مقابله کنید

ناشر: روان
تاریخ نشر: آذر 1395
تعداد صفحه: 144
شابک: 978-600-8352-03-7
قطع کتاب: وزیری
نوع جلد: شومیز
وزن: 224 گرم
رتبه فروش: #21378 (مشاهده پرفروش ترین ها)
در حال حاضر این کتاب در سایت عرضه نشده است.
خریداران به همراه این کتاب، موارد زیر را نیز سفارش داده اند
مرور کتاب
درباره کتاب کتاب تمرین کاهش فشار روانی برای نوجوانان: مهارت های ذهن آگاهی به شما کمک می کند تا با فشار روانی مقابله کنید

به کتاب راهنمای آموزش راه های کنترل فشار روانی خوش آمدید. مهارت های ذهن آگاهی به شما کمک خواهد کرد تا با فشارهای روانی پیرامون تان مقابله کنید. نوجوان بودن به خودی خود فشار روانی بسیار زیادی را به همره دارد که مقابله با آن به تنهایی بسیار دشوار خواهد بود، هر چند استرس، بخش مهمی از زندگی روزمره همه ماست و همه ما به نوعی آن را تجربه می کنیم. در اغلب موارد، بیشتر افرادی که تحت فشار روانی قرار دارند، از راه های مقابله و کنترل آن اطلاعی ندارند. با انجام دادن فعالیت هایی که در این کتاب به شما پیشنهاد شده است، شما طیف گسترده ای از مهارت ها و ابزارهایی را در اختیار خواهید داشت که می تواند به شما در کنترل و مهار فشارهای روانی پیرامون تان کمک کند.

 

کتابهایی با موضوع های مشابه
از پدیدآورندگان این کتاب
مشاهده موارد مشابه بر اساس دسته بندی