کتاب تمرین های قدرتی و بدنسازی

ناشر: علم و حرکت
تاریخ نشر: 11 خرداد 1390
تعداد صفحه: 312
شابک: 978-600-5543-34-6
قطع کتاب: رحلی
نوع جلد: شومیز
وزن: 688 گرم
رتبه فروش: #13277 (مشاهده پرفروش ترین ها)
در حال حاضر این کتاب در سایت عرضه نشده است.
خریداران به همراه این کتاب، موارد زیر را نیز سفارش داده اند
مرور کتاب
متن پشت جلد کتاب تمرین های قدرتی و بدنسازی

تمرین های قدرتی و بدنسازی، یک باور قوی و همیشگی برای بسیاری از افرادی است که هدفشان ساختن و آراسته کردن بدن در یک وضعیت کامل ماهیچه ای است. اگر بخواهید قدرت را افزایش دهید، توان را بهبود بخشید و یا بدنی منحصر به فرد داشته باشید، کتاب تمرین های قدرتی و بدنسازی به شما کمک خواهد کرد تا به هدف های خود برسید.
تئودور بومپا، مردی که با اصول علمی خود در دوره ای کردن تمرین های قدرتی، انقلابی در علم تمرین دنیای غرب به وجود آورد، موارد زیر را در این کتاب برشمرده است:

1.حاوی 136 تصویر که 68 تمرین بسیار موثر را نشان می دهد،
2. شش مرحله تمرینی با جزئیات کامل ارائه شده است،
3. راهبردها تغذیه ای برای هریک از مراحل ششگانه، و
4. برنامه های تمرینی طراحی شده برای ساختن حداکثری ماهیچه ها.

به یاد داشته باشید که توسعه و شکل پذیری ماهیچه ها نیازمند زمان، صبر و شکیبایی، و آگاهی از اصول اساسی علم تمرین است. با استفاده از برنامه های تمرینی اثبات شده این کتاب، به نتایج دلخواه خود دست یابید.

 

کتابهایی با موضوع های مشابه
مشاهده موارد مشابه بر اساس دسته بندی