کتاب آشتی با ذهن: چگونه با توجه آگاهی و شفقت ورزی، منتقد درون خود را مهار کنیم

اگر می‌خواهیم زخم‌های درونمان را شفا بخشیم و رابطه‌ای صمیمانه با دنیای بیرون داشته باشیم، باید از جنگیدن با خود دست برداریم. گرچه زمین گذاشتن سلاح‌ها و دوست داشتن خود، یکی از بزرگترین چالش‌هایی است که در زندگی با آن مواجه خواهیم شد. گاهی داوری و انتقاد درونی، یک لحظه رهایمان نمی‌کند و به طرز غم‌انگیزی ما را متقاعد می‌کند که حقیقت مطلق است. 

کتاب جدید مارک کولمن، آشتی با ذهن، از عادت فرهنگی فراگیر و مخرب تحقیر خود پرده بر می‌دارد و مسیر رهایی از آن را به ما نشان می‌دهد. او که درمانگری خردمند و مهربان و مربی مراقبه است، پیچیدگی‌های منتقد درون را به خوبی می‌شناسد و می‌داند که وقتی فکر می‌کنیم ایرادی داریم، نمی‌توانیم صمیمیت، خلاقیت و سرزندگی را در زندگی خود تجربه کنیم. مارک با استفاده از الگوی پویای توجه آگاهی، شفقت ورزی به خود و راهبردهای درمانی و تجربی مؤثر، تاکنون به هزاران نفر کمک کرده عشق ورزی به خود را یاد بگیرند و از نیکی ذاتی خود آگاه شوند. او دانشی را که نتیجه دهه‌ها کار حرفه‌ای است در این کتاب به شما عرضه می‌کند؛ شما را در مسیری هدایت می‌کند که رابطه‌تان با ژرف‌ترین ابعاد خود را به کلی متحول خواهد کرد. در این کتاب ساده و قابل فهم، همراهی دارید که شما را هدایت و یاری می‌کند تا از زندان ناقص و بی‌ارزش دانستن خود رها شوید.

خواهش می‌کنم برداشتن قدم اول را از خود دریغ نکنید و به دوست داشتن زندگی به همان شکلی که هست متعهد شوید. در ادامه راه و در حین آشنایی با آموزه‌ها و مراقبه‌های تأثیرگذاری که در اختیارتان قرار می‌دهد، یکدلی و خلوصی را تجربه خواهید کرد که تمامی ابعاد زندگی شما را تحت تأثیر قرار خواهد داد.

• قدرت مثبت اندیشی ~نورمن وینسنت پیل، اسماعیل حسینی (مترجم)
• درمان متمرکز بر شفقت ~پل گیلبرت، مهرنوش اثباتی (مترجم)
• سخت نگیرید! باور کنید که مهم نیست: روشهای ساده برای رفع مشکلات زندگی ~ریچارد کارلسون
• رهایی از زندان ذهن: یافتن ثبات روزمره در حضور ذهنی پرمشغله ~متیو مکی، کاترین ساتکر، حسین علی پورفلاح پسند (مترجم)
• زنان و غلبه بر فکر و خیال - جلد دوم - ~سوزان نولن هوکسما، سوزان نولن هوکسما، شقایق قندهاری (مترجم)، فریبا کلهر (ویراستار)
• موارد بیشتر (732)

• آشتی با ذهن: چگونه با توجه آگاهی و شفقت ورزی، منتقد درون خود را مهار کنیم ~مارک کولمن، نوشین امیری (مترجم)

• توجه آگاهی و پذیرش در زوج درمانی و خانواده درمانی ~داین گهارت، نوشین امیری (مترجم)
• روان شناسی امید: شما می توانید از اینجا به آنجا برسید ~سی. آر اسنایدر، فرشاد بهاری (مترجم)، آزاده خالقی (مترجم)، نوشین امیری (مترجم)