کتاب پنج دقیقه تا آرامش: چگونه ترس، نگرانی و تردید را ... بی درنگ از خود دور کنیم

به دلیل بیکاری، مالکیت نداشتن و شرایط ناپایدار اقتصادی حاکم بر عصر ما، افراد بیشتری احساس شکست و درماندگی و فشار روحی می کنند. پنج دقیقه تا آرامش با فراهم کردن روش هایی آزمایش شده و ثابت شده، قالب هایی فکری و ترفندهایی کلیدی را برای تثبیت اندیشه و آرام کردن روح و روانتان به شما می دهد و شما را برای رسیدن به تعالی کمک می کند.

مطالعات نشان می دهد که تنش، به ویرانی آشکار در روابط و کار ما می انجامد و از همه مهم تر، سلامت و آرامش روحی ما را تباه می کند.

کتاب «پنج دقیقه تا آرامش» سرشار از ترفندهای تنش زدایی است که می توانید آن ها را در زندگی روزمره ی خود، در منزل، ترافیک، محل کار یا حتی هنگام دویدن، به کار بندید.

• اصول و مبانی مایندفولنس: مدیتیشن قرن بیست و یکم ~آیدا رشیدی شیراز، حمزه گنجی (ویراستار)
• قدرت مثبت اندیشی ~نورمن وینسنت پیل، اسماعیل حسینی (مترجم)
• واقع نگری: ده دلیل که ثابت می کند اوضاع دنیا آن قدرها هم که فکر می کنیم بد نیست ~هانس روسلینگ، اولا روسلینگ، عاطفه هاشمی (مترجم)، سیدحسن رضوی (مترجم)
• سخت نگیرید: باور کنید که مهم نیست، روشهای ساده برای رفع مشکلات زندگی ~ریچارد کارلسون، مهدی قراچه داغی (مترجم)
• کنترل فشار روانی ~جرالد.اس گرینبرگ، سیامک خدارحیمی (مترجم)، محسن دهقانی (مترجم)، بهمن نجاریان (مترجم)، علی شیرافکن (مترجم)
• موارد بیشتر (1121)

• ده اصل ثابت فرزند پروری ~لارنس استاین برگ، مهرنوش عابر (مترجم)، گروه علمی رشد (ویراستار)
• برخورد با افراد ناسازگار ~کریستینا آزبرن، مهرنوش عابر (مترجم)
• خودسازی: روش های بهبود زندگی و موفقیت ~جان سی. مکسول، مهرنوش عابر (مترجم)، گروه علمی رشد (ویراستار)
• پنج دقیقه تا آرامش: چگونه ترس، نگرانی و تردید را ... بی درنگ از خود دور کنیم ~لورن ای میلر، مهرنوش عابر (مترجم)، لس براون(مقدمه)
• گفت وگوهای سرنوشت ساز: ابزارهایی برای گفت وگو در شرایط دشواری ~جوزف گرنی، کری پاترسن، ران مک میلان، ال سوئیتزلر، امیلی گرگوری، مهرنوش عابر (مترجم)، هامایاک آوادیس یانس (مترجم)