کتاب زندگی خردمندانه (رویکرد شناختی - رفتاری)

ناشر: ارجمند
تاریخ نشر: 1401
تعداد صفحه: 200
شابک: 978-600-200-306-5
قطع کتاب: رقعی
نوع جلد: شومیز
وزن: 231 گرم
رتبه فروش: #4028 (مشاهده پرفروش ترین ها)
1,000,000 ریال 900,000 ریال
تخفیف: 100000 ریال (10%)
فروش ویژه
خریداران به همراه این کتاب، موارد زیر را نیز سفارش داده اند
مرور کتاب
درباره کتاب زندگی خردمندانه (رویکرد شناختی - رفتاری)

این کتاب از جمله کتاب هایی است که با استفاده از آخرین یافته های علمی و پژوهشی به ارائه راه حل هایی برای حل و فصل مشکلاتی از قبیل اهمال کاری، کم رویی، برخورد نامناسب با انتقاد، تصمیم گیری نادرست یا عجولانه و ناتوانی در حل مشکلات می پردازد.

درباره کتاب زندگی خردمندانه (رویکرد شناختی - رفتاری)

 

نحوه تفکر شما درباره رویدادهای زندگی تان، تأثیر شگرفی بر شیوه احساس شما درباره این رویدادها دارد. بنابراین، احتمالا تغییر نوع تفکر، تغییر احساس را به دنبال خواهد داشت. این اصل، جوهر اساسی یکی از رویکردهای مسلط روان درمانی و مشاوره است که رفتار درمانی ‏شناختی نامیده می شود.
شناخت طرز فکرتان درباره رویدادها به شما کمک می کند که پی‏ ببرید چرا به گونه ای خاص احساس و رفتار می کنید. اینکه چگونه به چنین بینش و مهارتی دست پیدا کنید، موضوعی است که در این کتاب به آن پرداخته می شود.
• کنار آمدن با هیجان های دردسر ساز
• غلبه بر اهمال کاری
• تنظیم وقت
• برخورد درست با انتقاد
• خطرپذیری و تصمیم گیری
• جرأت آموزی

 

کتابهایی با موضوعات مشابه
از پدیدآورندگان این کتاب