کتاب راهکارهای مقابله با استرس

ناشر: آدینه
تاریخ نشر: اسفند 1394
تعداد صفحه: 92
شابک: 978-964-8313-35-2
قطع کتاب: رقعی
نوع جلد: شومیز
وزن: 117 گرم
در حال حاضر این کتاب در سایت عرضه نشده است.
خریداران به همراه این کتاب، موارد زیر را نیز سفارش داده اند
مرور کتاب
متن پشت جلد کتاب راهکارهای مقابله با استرس

به عقیده "فردریک پرلز" انسان معتدل، انسان این زمان و مکان است به عقیده او انسان با احساس ایمنی، در لحظه هستی زندگی می کند و در می یابد که تنها واقعیت همین لحظه است و نیازی به نگریستن به پس و پیش ندارد. انسان معتدل زندانی رویدادها و اوهام نیست، بلکه نقاط ضعف و قدرتش را می شناسد و می پذیرد. یکی از عوامل اصلی ایجاد استرس به گذشته فکر کردن و در آینده زندگی کردن است.تغییر رفتار افراد مستلزم تغییر بینش و تفکرات درونی آن هاست. با تغییر افکار فرد در می یابیم که مشکلاتی که در گذشته سبب اضطراب او می شد، به آن اندازه که او تصور می کرده حائز اهمیت نبوده و بدین طریق می آزمود که به جای فرار از مشکلات با تغییر دید خود نسبت به آن ها از شدت اضطراب و استرس خود کم کند. ما در این کتاب با روش ها و تکنیک های جدیدی آشنا می شویم و سعی می کنیم تا با تغییر در رفتار و تفکر خود به زندگی آرام تر و لذت بخش تری دست پیدا کنیم.

کتابهایی با موضوع های مشابه
از پدیدآورندگان این کتاب
مشاهده موارد مشابه بر اساس دسته بندی