کتاب وسواس و درمان آن

در درمان غیر دارویی بیماری وسواس از روش های مختلفی میتوان استفاده نمود که موثرترین آنها روش “مواجهه و خود داری از پاسخ” است. مطالعات نشان داده که استفاده صحیح از این روش میتواند ۷۰ تا ۸۰ در صد در درمان بیماران موثر واقع گردد به ویژه اگر با درمان دارویی ترکیب ادغام شود. در درمان رفتاری وسواس، بیمار نقش فعالی دارد و شاید بتوان گفت که ۷۰% اثر بخشی درمان به همکاری بیمار و ۳۰% به راهنمایی درمانگر مربوط می شود. میزان  همکاری بیمار با این روش درمانی هنگامی افزایش مطلوبی می یابد که وی هر چه بیشتر از منطق درمان و علت تمرین هایی که به وی داده میشود و باید وی پیگیری نماید آگاه باشد. هر چه بیمار بیشتر بداند و بر مکانیسم اثر بخشی رفتار درمانی آشنا باشد نتایج درمانی زودتر و بیشتر آشکار خواهد شد. در تجربه همکاران این مرکز دیده شده که گاهی بیمار به علت رودربایستی با درمانگر و یا فشار اعضاء خانواده خود، تمرینات را کم و بیش انجام میدهد و خود وی انگیزه کافی برای انجام آنها را ندارد. ادامه جلسات درمانی با چنین دلیلی نتیجه مطلوبی را از درمان نخواهد داشت. هدف این جزوه آگاه نمودن بیمار از منطق درمان رفتاری و افزایش انگیزه وی در پیگیری جدی تمرینات میباشد. بیمار و اعضاء خانواده وی با مطالعه این نوشته میتوانند تمرینات داده شده از سوی درمانگر را بهتر و با انگیزه قوی تری انجام و از سوی اعضاء خانواده نظارت گردد. برای آشنایی با منطق رفتار درمانی بهتر است با پاسخ به سوالات زیر شروع کنیم.

• غلبه بر کمال خواهی: راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های شناختی - رفتاری ~تریسی وید، رز شافران، سارا اگان، سارا کمال (مترجم)، فروغ ادریسی (مترجم)، بهروز بیرشک(مقدمه)
• شناخت درمانی مبانی و فراتر از آن ~جودیت بک، لادن فتی (مترجم)، فرهاد فریدحسینی (مترجم)
• راه و رسم درمانگری در نظریه شناختی رفتاری ~لادن فتی، فرشته موتابی (مترجم)
• رفتاردرمانی شناختی: راهنمای کاربردی در درمان اختلال های روانی ~کیت هاوتون، حبیب الله قاسم زاده (مترجم)
• آن جا که عقل حاکم است: چگونه می توان با تغییر در شیوه تفکر، شیوه احساس را تغییر داد (کتاب راهنمای شناخت درمانی برای درمانگران و درمان جویان) ~دنیس گرینبرگر، کریستین پدسکی، حبیب الله قاسم زاده (مترجم)
• موارد بیشتر (724)

• رفتار درمانی شناختی : کتاب تمرین for dummies ~راب ویلسون، رنا برنچ، مهدی قراچه داغی (مترجم)

• غلبه بر افکار منفی، احساس حقارت و بی ارزشی (درمان طرحواره ای) ~لورا سی بوئر، گیتا جکوب، هنی ون جندرین، سیاوش جمالفر (مترجم)
• اصلاح رفتار کودکان (مشکلات رفتاری در کودکان) ~یو داگلاس، سیاوش جمال فر (مترجم)
• غلبه بر نوسانات خلقی ~یان اسکات، سیاوش جمالفر (مترجم)
• احساس و ادراک ~استانلی کورن، لورنس وارد، جیمز انس، سیاوش جمالفر (مترجم)
• غلبه بر افکار بدبینانه و سوءظن ~فلیپا گرتی، جیسون فری من، دانیال فری من، سیاوش جمالفر (مترجم)