کتاب تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا

ناشر: آسیم
تاریخ نشر: مرداد 1401
تعداد صفحه: 604
شابک: 978-964-418-567-0
قطع کتاب: رقعی
نوع جلد: شومیز
وزن: 656 گرم
رتبه فروش: #9905 (مشاهده پرفروش ترین ها)
موجودی:
در حال حاضر این کتاب در سایت عرضه نشده است.
خریداران به همراه این کتاب، موارد زیر را نیز سفارش داده اند
مرور کتاب
متن پشت جلد کتاب تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا

این کتاب مهارت های مورد نیاز برای مقابله با وحشت زدگی، اضطراب و فوبیاها را به مخاطبان می آموزد. این مهارت ها به همراه تمرین هایی ارائه شده است. با توجه کردن به تمرینات ورزشی، نفس کشیدن و قرار گرفتن در حالت آرمیدگی و عادت های خوب غذایی در زندگی روزانه می توانید از شدت تشویش و اضطرابتان بکاهید و زندگی متعادل تری ایجاد کنید. 

کتابهایی با موضوعات مشابه
از پدیدآورندگان این کتاب
مشاهده موارد مشابه بر اساس دسته بندی