کتاب سبک زندگی سالم در سالمندان

کلیاتی درباره غذا و اهمیت آن در سلامتی و رشد آدمی از جمله سالمندان

غذا ماده ای است که انسان از بدو تولد تا لحظات پایان زندگی به آن نیازمند است. غذا نسبت به سایر احتیاجات بشر، مانند مسکن و پوشاک از اهمیت بیشتری برخوردار بوده و همواره مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین رشد و تکامل نوزاد تا دوره جوانی وابسته به تغذیه مناسب است.

غذا در دوران سالمندی نیز از اهمیت خاصی برخوردار است. امروزه ثابت شده است که غذا نه تنها برای رشد، بلکه برای پیشگیری و درمان بیماری ها نیز نقش بسزایی دارد. (حبیب هدایت و همکاران آموزش تغذیه در خانواده انجمن اولیا و مربیان ۱۳۹۵)

از جمله روش های پیشگیری و درمان سلامتی آدمی در طول زندگی سالمندی، اکسیژن درمانی (هوادرمانی)، خواب درمانی، ورزش درمانی، روان درمانی، مطالعه درمانی، نیایش درمانی و تغذیه درمانی عوامل بسیار مهمی در سلامت جسمانی و بسترسازی سلامت روانی، اجتماعی و معنوی هستند.

باید به این نکته توجه داشت که رژیم غذایی متعادل در همه دوره های حیات و از همان اول کودکی، ضرورت دارد.

• صد ترفند ساده برای بهترین نیمه زندگی: کاری کنید که نیمه دوم زندگی تان از نیمه اول بهتر باشد ~دیوید نیون
• بزرگسالان و بازنشستگان موفق ~عباس رحیمی
• ما رشد می کنیم، پیر نمی شویم! ~ریچارد لیدر، دیوید شیپرو، اشرف عدیلی (مترجم)، اصغر اندرودی (ویراستار)
• درسنامه جامع سلامت سالمندی ویژه داوطلبان کنکور کارشناسی ارشد سلامت سالمندی ~محمدعلی مروتی شریف آباد، جعفر روایی، حسن رضایی پندری
• غذای روح برای سنین طلایی، داستان های الهام بخش برای افراد بالای شصت سال ~جک کنفیلد، عباس چینی (مترجم)، اصغر افراشی (مترجم)
• موارد بیشتر (63)

• آموزش و پرورش ابتدایی، دوره اول و دوم متوسطه ~احمد صافی
• سازمان و اداره امور مدارس ~احمد صافی
• اصول و فنون راهنمایی و مشاوره در دوره های تحصیلی ~احمد صافی
• سازمان و مدیریت در آموزش و پرورش ~احمد صافی
• بازنشستگی، فرصت ها و مشکلات بازنشستگان، آموزش و پرورش و کانون ها: به انضمام 120 سوال و 120 پاسخ ~احمد صافی