کتاب توجه آگاهی: راه حلی برای مشکلات روزمره

توجه آگاهی، مسیری به سوی بهزیستی و مقابله مؤثر با چالش های اجتناب ناپذیر زندگی است. شاید دور از دسترس به نظر برسد، اما می توانید حتی بدون داشتن زمینه قبلی و بدون صرف زمان زیاد، توجه آگاهی را جزیی از زندگی خود کرده و از مزایای آن بهره مند شوید. برنامه های انعطاف پذیر و گام به گام این کتاب به ما کمک می کند در زندگی روزمره خود متمرکزتر و مؤثرتر باشیم، با احساسات دشواری مثل خشم و غم کنار بیاییم، ارتباط خود را با شریک زندگی مان عمیق تر کنیم، احساس آرامش بیشتر و استرس کمتری داشته باشیم، عادت های ناسالم خود را قطع کنیم، از اضطراب و افسردگی رها شویم و دردهای بدنی، بی خوابی و سایر مشکلات جسمی ناشی از استرس را حل و فصل نماییم. دکتر رونالد سیگل، متخصص برجسته توجه آگاهی، در این راهنمای جذاب به ما نشان می دهد که این کار را چطور انجام دهیم. او بیش از 25 سال استادیار روان شناسی بالینی در دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد بوده است. دکتر سیگل در سراسر دنیا به آموزش توجه آگاهی و روان درمانی و همچنین درمان ذهن جسم می پردازد، چندین سال سابقه کار با کودکان و خانواده ها در مناطق محروم دارد و خود نیز به طور منظم از تمرین های این کتاب برای کار با ذهن شلوغ و نافرمانش بهره می جوید.

• اثر مرکب: آغاز جهشی در زندگی، موفقیت و درآمد شما ~دارن هاردی، لطیف احمدپور (مترجم)، میلاد حیدری (مترجم)
• مربی معامله گری روزانه: 101 درسی که شما را تبدیل به یک روانشناس معامله گری می کند ~برت ان. استینبارگر، دینا دریانی (مترجم)، وحید مطلبی زاده (مترجم)
• احساس بهتر، بهتر شدن، بهتر ماندن ~آلبرت الیس، مهرداد فیروزبخت (مترجم)
• در جستجوی کودک فراموش شده (کاوشی در خویشتن خویش) ~آلیس میلر، کتایون زاهدی (مترجم)
• اصول و مبانی مایندفولنس: مدیتیشن قرن بیست و یکم ~آیدا رشیدی شیراز، حمزه گنجی (ویراستار)
• موارد بیشتر (296)

• درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای زوج ها: راهنمای درمانگران برای استفاده از توجه آگاهی، ارزش ها و آگاهی از طرحواره ها در بازسازی روابط ~متیو مک کی، آویگیل لو، مرتضی کشمیری (مترجم)، پیوند جلالی (مترجم)
• کتاب کار گروه درمانی: تلفیق رفتاردرمانی شناختی با نظریه و کاربرد سایکودراما ~تردول، دارتنل، تراوالینی، اشتاتس، دوینی، مرتضی کشمیری (مترجم)، هانیه عابدی طهرانی (مترجم)