کتاب رهایی از مشکلات هیجانی

ناشر: ارجمند
تاریخ نشر: دی 1402
تعداد صفحه: 352
شابک: 978-600-200-431-4
قطع کتاب: وزیری
نوع جلد: شومیز
وزن: 498 گرم
رتبه فروش: #5665 (مشاهده پرفروش ترین ها)
موجودی:
در حال حاضر این کتاب در سایت عرضه نشده است.
خریداران به همراه این کتاب، موارد زیر را نیز سفارش داده اند
مرور کتاب
نظر بزرگان در مورد کتاب رهایی از مشکلات هیجانی
آرون بک بنیانگذار شناخت درمانى

این کتاب، راهبردهاى نظام مندى براى درمان طیف وسیعى از مشکلات روان شناختى در اختیار شما قرار مى دهد. این کتاب، منبع بسیار ارزشمندى است هم براى متخصصان بالینى و هم براى مراجعان.

در بخشی از کتاب رهایی از مشکلات هیجانی می خوانیم
طرح درمان

شما احتمالا به این دلیل به سراغ این کتاب آمده‌اید که حال خوبی ندارید. ممکن است افسرده، مضطرب، عصبانی، سردرگم، ناکام، شرمسار یا آشفته باشید. متأسفانه فهرست احساس‌های ناخوشایند تمامی ندارد. این نکته را به یاد داشته باشید که شما تنها کسی نیستید که با این احساس‌ها و تجارب دردناک، دست به گریبان است. همۀ انسان‌ها گاهی اوقات، آشفتگی‌های هیجانی را تجربه می‌کنند و این پدیده طبیعی است.

اگر این احساس‌های ناخوشایند شدید شده‌اند و دست از سر شما برنمی دارند، وقت آن فرارسیده که دست به کار شوید و برای خلاص شدن از شر این احساس‌ها تدبیری بیندیشید. خواندن این کتاب، گام اولیه در راه دستیابی به احساس بهتر است. وقتی حالتان خوب نیست، حوصله شنیدن راه حل‌های ساده انگارانه را ندارید؛ زیرا این راهکارها بدون در نظر گرفتن زیربنای مشکلات، شما را صرفا به انجام راه حل‌های موقتی تشویق می‌کنند. برخی اوقات نیز حال و حوصلۀ خواندن مطالب پیچیده و غامض را ندارید. بنابراین وقت آن رسیده است که از کتاب‌هایی استفاده کنید که راه حل‌ها را تا جای ممکن روشن و خلاصه در اختیار شما بگذارند. از طرف دیگر، زمانی که حال خوبی ندارید، از نیرو و ابزارهای لازم برای انجام راه حل‌های سطحی پراکنده و نامنسجم برخوردار نیستید. ما این کتاب را تا حد امکان، کامل نوشتیم، به تمام نکات لازم برای یادگیری تکنیک‌ها اشاره کردیم و با جزئیات دقیق و طبق مراحلی منطقی، تکنیک‌ها را به شما آموزش می‌دهیم.

کتابهایی با موضوعات مشابه
از پدیدآورندگان این کتاب
مشاهده موارد مشابه بر اساس دسته بندی