کتاب راهنمای درمان اهمال کاری

من تا حالا برای نوشتن این کتاب اهمال کاری می کردم. به خودم می گفتم که بعد وقتی در یک حال و هوای خلاق باشم، سراغ آن می روم، اما این حال و هوا تا کنون پیش نیامده است. به خودم می گفتم به محض اینکه چند تا از کارهای در دست انجامم را تمام کنم، انجامش می دهم، اما آن کارها هنوز انجام نشده اند، به خودم می گفتم به محض اینکه تعطیلات تابستان آغاز شود و از کلاس ها خلاص شوم، کارم را شروع خواهم کرد. کلاس ها چهار هفته پیش تمام شد. من باز هم به خودم می گفتم که فردا شروع می کنم. دو  هفته پیش  بود. با خودم فکر کردم که این کار، اهمال کاری است.

می دانم که باید عجیب به نظر برسد که کسی کتابی درباره توقف اهمال کاری بنویسد که خودش هم مثل خوانندگانش گیر افتاده است. مردم وقتی می شنیدند که من اهمال کاری می کنم، همیشه تعجب می کردند، زیرا من همیشه مشغول به نظر می رسم. در واقع، من همیشه مشغول هستم. من سی سال است که ازدواج کرده ام، سه پسر بزرگ کرده ام و بیست و دو سال است که استاد دانشگاه شده ام، افراد زیادی را در کار بالینی خودم درمان کرده ام و توانسته ام چند تا کتاب بنویسم، توالت های زیادی تمیز کرده ام، یک عالمه ظرف شسته ام و پیش از حدی که بتوانم بشمارم، غذا پخته ام و در این روند تفریحات بسیاری داشته ام. من در ظاهر مثل یک اهمال کار نیستم، اما خودم میدانم که خیلی وقت ها که برای انجام کاری تا دقیقه آخر صبر کرده ام، کارهای لذت بخش تر را به کارهای کمتر لذت بخش ترجیح داده ام و کارهای دشوار را به تعویق انداخته ام. من در شروع کردن تکالیف ناخوشایند تأخیر کرده ام. به خودم گفته ام که فردا روز بهتری برای شروع فلان کار است، در حالی که این گونه بوده است. و مواردی بوده که با اینکه می توانستم زودتر شروع کنم و خودم را در هول و ولا قرار ندهم، برای رسیدن به یک موعد مقرر خودم را به آب و آتش زده ام. دلیل اینکه مردم فکر می کنند من اهمال کار نیستم این است که در عین حال که تأخیر و تعلل می کنم و برای شروع یک کار تا دقیقه آخر صبر می کنم،یک جا بند نمی شوم. من یکی از صد تا کاری که در فهرست کارهایم است انجام می دهم. 

انواع مختلفی از اهمال کاران وجود دارند. من نوع.......

“ این کتاب سرشار از نمونه های افرادی است که بر اهمال کاری غلبه کرده اند، سرشار از توصیه های عملی و فرم های کمک کننده. این کتاب می تواند زندگی شما را تغییر دهد، بخوانید و به آن عمل کنید منتظر چه هستید؟ ” رابرت لیهی مدیر انستیتو شناخت درمانی آمریکا و نویسنده کتاب التیام نگرانی “ این کتاب گنجینه ای از روش های عملی برای ترک عادت اهمال کاری است. دکتر باسکو شما را تشویق و دلگرم خواهد کرد تا بدانید چگونه "مرد عمل" باشید. امیدوارم این کتاب به زودی در دسترس قرار گیرد. ”جسی رایت روانپزشک دانشگاه روانپزشکی و علوم رفتاری مدیر بخش افسردگی و معاون آموزشی دانشگاه لوئیزویل“  آیا تکالیف کمتر و خوشایند را به لحظۀ آخر موکول می کنید؟ آیا 50 درصد از برآوردهای شما این است که «خیلی طول نمی کشد، وقت به اندازۀ کافی دارم»؟ فکر می کنید که در زندگی تان یک اهمال کار تمام عیار هستید؟ 

• شفای زندگی ~لوئیزال. هی، گیتی خوشدل (مترجم)
• شفای کودک درون ~لوسیا کاپاچیونه، گیتی خوشدل (مترجم)
• برتری خفیف: تبدیل اقدامات منظم ساده به موفقیت و خوشبختی نامحدود ~جف اولسون، لطیف احمدپور (مترجم)
• خودت باش دختر: از باور کردن دروغ هایی که درباره تان گفته می شود دست بردارید تا تبدیل به همان کسی شوید که واقعا هستید ~ریچل هالیس، هدیه جامعی (مترجم)
• چگونه شخصیت سالم تر بیابیم؟ (غلبه بر عصبیت) ~وین دبلیو دایر، بدری نیک فطرت (مترجم)
• موارد بیشتر (1104)

• مداخلات و طرح های درمانی برای افسردگی و اختلال های اضطرابی ~رابرت لیهی، استفان ج. هولند، مهدی اکبری (مترجم)، مسعود چینی فروشان (مترجم)
• فراشناخت درمانی برای اضطراب و افسردگی ~آدرین ولز، ابوالفضل مجیدی (مترجم)، مهدی اکبری (مترجم)، زهرا اندوز (مترجم)
• نسخه افسردگی را بپیچید ~رابرت ال. لیهی، مهدی اکبری (مترجم)
• نسخه اضطراب را بپیچید ~رابرت ال. لیهی، مهدی اکبری (مترجم)، فیروزه ضرغامی (مترجم)
• تنظیم هیجان و آسیب شناسی روانی در کودکان و نوجوانان ~تامس اولندیک، سیسیلیا اساو، سارا لبلنک، جعفر حسنی (مترجم)، مهدی اکبری (مترجم)