کتاب شیوه های درمانگری، اضطراب و تنیدگی (استرس)

ناشر: سازمان مطالعه و تدوین کتب علوم انسانی دانشگاهها (سمت)
تاریخ نشر: 1400
تعداد صفحه: 367
شابک: 978-600-02-0437-2
قطع کتاب: وزیری
نوع جلد: شومیز
وزن: 530 گرم
رتبه فروش: #94973 (مشاهده پرفروش ترین ها)
موجودی: فقط یک جلد در انبار موجود است.
فقط یک جلد در انبار موجود است.
1,150,000 ریال 977,500 ریال
تخفیف: 172500 ریال (15%)
تخفیف ویژه
خریداران به همراه این کتاب، موارد زیر را نیز سفارش داده اند
مرور کتاب
در بخشی از کتاب شیوه های درمانگری، اضطراب و تنیدگی (استرس) می خوانیم
مراقبه متعالی (TM)

ایجاد تغییر در حالت هشیاری به وسیله روش هایی مثل یوگا و ذن به وسیله یک راهب، شیوه ای است که دانشجویان امریکایی آن را «مراقبه متعالی» می نامند، ارزش درمانگری آنها را از طریق یادگیری این فنون مطرح کرده است. مراقبه متعالی (تی ام) یک فن تنش زدایی است که بر تکرار مرتب یک کلام مقدس (مانترا) مبتنی است. این شیوه به شکل کنونی را، فردی به نام ماهاراشی ماهیش یوجی به دنیای غرب معرفی کرده است. این فن بسیار ساده است. فرد در یک مکان راحت و با چشمان بسته به مدت بیست دقیقه، دوبار در روز دربارۀ یک لغت سانسکریت ویژه یا مانترایی که توسط یک مراقبه گر که معلم این فن است به فرد داده می شود، فکر می کند. مراقبه انواع مختلفی دارد، بعضی از آنها تنها یک قسم مانترا و بعضی انواع مختلفی مانترا را به کار میگیرند. مراقبه متعالی در ایالات متحده و اروپا عمومیت خاصی یافته است. موفقیت این شیوه در بعضی موارد به خاطر ساده بودن آن و گاهی به دلیل ویژگی معنوی و حالت روحانی خود ماهاراشی بوده است. همچنین برخی فنون مراقبه فعال مستلزم این است که شخص تلاش جدی برای تمرکز روی یک چیز مشخص داشته باشد و در برخی دیگر شخص غیر فعال است و ذهن او درگیر با یک موضوع یا با هیچ موضوعی نمی گردد و هدف تنها رسیدن به یک حالت آرام درونی است. (الوی و دیگران ۱۹۹۹)

کتابهایی با موضوعات مشابه
از پدیدآورندگان این کتاب
مشاهده موارد مشابه بر اساس دسته بندی