کتاب راهکارهای مقابله با استرس

ناشر: آدینه
تاریخ نشر: 1402
تعداد صفحه: 90
شابک: 9789648313352
قطع کتاب: رقعی
نوع جلد: شومیز
وزن: 115 گرم
رتبه فروش: #4253 (مشاهده پرفروش ترین ها)
800,000 ریال 640,000 ریال
تخفیف: 160000 ریال (20%)
خریداران به همراه این کتاب، موارد زیر را نیز سفارش داده اند
مرور کتاب
متن پشت جلد کتاب راهکارهای مقابله با استرس

به عقیده "فردریک پرلز" انسان معتدل، انسان این زمان و مکان است به عقیده او انسان با احساس ایمنی، در لحظه هستی زندگی می کند و در می یابد که تنها واقعیت همین لحظه است و نیازی به نگریستن به پس و پیش ندارد. انسان معتدل زندانی رویدادها و اوهام نیست، بلکه نقاط ضعف و قدرتش را می شناسد و می پذیرد. یکی از عوامل اصلی ایجاد استرس به گذشته فکر کردن و در آینده زندگی کردن است.تغییر رفتار افراد مستلزم تغییر بینش و تفکرات درونی آن هاست. با تغییر افکار فرد در می یابیم که مشکلاتی که در گذشته سبب اضطراب او می شد، به آن اندازه که او تصور می کرده حائز اهمیت نبوده و بدین طریق می آزمود که به جای فرار از مشکلات با تغییر دید خود نسبت به آن ها از شدت اضطراب و استرس خود کم کند. ما در این کتاب با روش ها و تکنیک های جدیدی آشنا می شویم و سعی می کنیم تا با تغییر در رفتار و تفکر خود به زندگی آرام تر و لذت بخش تری دست پیدا کنیم.

کتابهایی با موضوعات مشابه
از پدیدآورندگان این کتاب
مشاهده موارد مشابه بر اساس دسته بندی